สาเหตุไม่มีสมาธิในการเรียน มีปัจจัยอะไรบ้าง และเคล็ดลับการสร้างสมาธิในการเรียน
การมีสมาธิคือการทำให้จิตใจของคุณจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ พร้อมเรียนรู้ การเรียนรู้หรือการมอบหมายงานให้สำเร็จต้องใช้สมาธิและสมาธิเพื่อทำความเข้าใจบทเรียนและใช้ความคิดของคุณเพื่อทำงานให้เสร็จ บางคนเกิดมาพร้อมกับสมาธิเป็นพื้นฐาน อย่างไรก็ตามความมีสมาธิอาจไม่คงที่ จะมีวันที่คุณไม่สามารถมีสมาธิกับการเรียนได้ เป็นเพราะมัวแต่วุ่นอยู่กับเรื่องอื่น เช่น คิดถึงเกมที่เล่นอยู่ หรือ คิดถึงแฟน จนลืมโฟกัสกับงานที่ทำอยู่ หรืออยากทำงานหลายอย่างพร้อมกัน เช่น ฉันอยากอ่านการ์ตูนและวาดรูปขณะฟังอาจารย์สอน ความสนใจของเราเปลี่ยนไปจากเรื่องราวสู่เรื่องราว สมองของคุณสามารถทำงานช้าลงเมื่อคุณป่วย หิว หรือง่วงนอน เมื่อไหร่ก็ตามที่ฉันรู้สึกเครียดหรือกังวลว่าจะไม่ได้ข้อมูลจากอาจารย์ ฉันจะคิดถึงเรื่องนี้ ฉันรู้สึกไม่มีสมาธิกับการเรียน แม้ว่าฉันจะพร้อมที่จะอ่าน ฉันก็เริ่มรำคาญเมื่อมีเสียงรบกวน ฉันไม่สามารถอ่านต่อไปได้ แม้ว่าสาเหตุที่ไม่มีสมาธิในการเรียนของแต่ละคนจะไม่คงที่ แต่เราสามารถฝึกฝนและเติบโตได้เอง เป็นทรัพย์สินอันมีค่าที่ส่งเสริมให้เราฉลาด เก่ง และมีอนาคตที่ดี วิธีที่เรามุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้ทำให้เราสามารถสร้างและเติบโตได้ ทั้งจากปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายในตัวเรา ทั้งสองปัจจัยมีความสำคัญเท่าเทียมกัน ช่วยรักษาความสงบ ความพร้อม และสมาธิ และความมุ่งมั่นที่จะทำงานได้ดีนอกปัจจัยเป็นขั้นตอนแรกในสมาธิที่เราไม่สามารถทำได้ง่าย ๆ คุณจะยุ่งเหยิงน้อยลงและจดจ่อกับงานที่ทำอยู่ได้ง่ายขึ้น สาเหตุที่ไม่มีสมาธิในการเรียน ด้านงสิ่งแวดล้อมที่ไม่เอื้อต่อการมีสมาธิ หาสถานที่เงียบสงบไม่มีเสียงรบกวนและศึกษา คุณสามารถหามุมเงียบๆทำการบ้านได้ สถานที่อื่นใดที่คุณไม่สามารถได้ยินเสียงทีวี วิทยุ หรือสิ่งรบกวน หลีกเลี่ยงแสงจ้าและแสงจ้า หรือถ้าคุณใช้ไฟอ่านหนังสือในขณะที่กำลังอ่านหนังสือ ไฟกระพริบ ไฟควรอยู่ทางด้านซ้ายของคุณ และมีแสงสว่างเพียงพอ จัดระเบียบอุปกรณ์การทำงานของคุณ เช่น กระดาษ ปากกา […]